REŠITEV BOLEČIN V KRIŽU IN ZDRAVLJENJE HERNIJE
Protokol rehabilitacije oz zdravljenja bolečin v križu in zdravljenja hernij mora obvezno vsebovati kombinacijo fizioterapevtskih postopkov in pravilno usmerjene vadbene terapije. Nujno je tudi modificirati način življenja. Glavni CILJ je zmanjšanje stopnje bolečin, povečati mobilnost hrbtenice in okrepiti mišičevje trupa in tudi nog!
PREGLED IN DIAGNOSTIKA PACIENTA:
- Pregled obstoječe dokumentacije (MRI, RTG, drugo)
- Pogovor s pacientom (zgodovina bolečin, poškodbe, obolenja, zdravila)
- Manualni pregled pacienta
- Termovizija – slikanje hrbtenice
- Ultrazvočni pregled
- Pregled statike in dinamike stopal
- Diagnostika mišičevja hrbta in nog
PRIMER ZDRAVLJENJA BOLEČIN V HRBTENICI:
FAZA 1: AKUTNA FAZA (prva 2 tedna zdravljenja – FIZIOTERAPIJA)
Zmanjšanje stopnje bolečine s fizioterapevtskimi postopki. EMMT magnetoterapija (edinstvena metoda v Sloveniji), visokofrekvenčna laserska terapija, HiTop visokotonska elektroterapija, manualna terapija.
Počitek: Aktivni počitek ne pomeni, da doma ležite, temveč, da prilagodimo vaše aktivnosti trenutni stopnji bolečine v hrbtenice. Vse aktivnosti povečujemo postopoma v skladu z zmanjševanjem bolečine!
Vaje za mobilnost hrbtenice: z vami izvajamo preproste vaje za mobilnost hrbtenice, kolkov, ramenskega obroča in nog.
Učenje pravilne statike telesa pri gibanjih: pomembno je vedeti katere pozicije telesa nam povzročajo bolečine in jih korigiramo s pravilnimi vajami – preventiva pred ponovnimi bolečinami!
FAZA 2: SUBAKUTNA FAZA (2 DO 6 TEDNOV – KOMBINACIJA FIZIOTERAPIJA IN VADBENA TERAPIJA)
Krepitev mišic trupa in nog: vadbeno terapijo prilagodimo vaši stopnji bolečine, starosti ter stopnji treniranosti.
Vaje za mobilnost nog in hrbtenice: nadaljujemo z vajami iz prve faze na višji stopnji
Aerobna vadba: vadba na sobnem kolesu in hoja sta nujni, da povrnemo srčno-žilni sistem v formo in zmanjšamo stopnjo bolečin in vnetij v telesu!
Manualna terapija – Bownova terapija: mobilizacija mehkih tkiv okoli hrbtenice, sproščanje fascij in povečanje mobilnosti sklepov in hrbtenice.
FAZA 3: VRNITEV V VSAKODNEVNE AKTIVNOSTI (6 do 12 tednov) Preventivna in specifična vadba za hrbtenico in celotno telo
Napredna vadba za trup in noge: vadba za moč, vadba za ravnotežje in sklepno stabilizacijo.
Vaje za specifiko športa. V program rehabilitacije lahko dodamo specifične vaje za vaš šport s katerim se ukvarjate v prostem času.
Zavedati se morate, da je zgornji protokol primer rehabilitacije bolečin v hrbtenici. Za VAS bomo pripravili Vaš oseben program rehabilitacije!
Doc. dr. Mit Bračič
TEL: 040 77 35 77
EMAIL: info@global-treatment.com