V nekaterih primerih tudi zaradi preobremenitev pri skupinskih vadbah v fitnesih
Patelarna tendiopatija
Patelarna tendinopatija je pogosta poškodba oz vnetje tetive, ki povezuje pogačico s tibio. Vsakdo lahko doživi tovrstno poškodbo ali vnetje že pri hoji (po stopnicah navzdol, po klancu navzdol, pri počepanju ali prisilni drži v počepu, pri skupinskih vadbah – slaba tehnika) ali teku. Pri športnikih, ki se ukvarjajo z nogometom, odbojko, rokometom, košarko in drugimi sorodnimi športi, pa je ta poškodba še bolj pogosta in lahko preide v kronično, če je ne obravnamo resno.
Nenehen stres na tetivo oz prevelik stres na tetivo lahko povzroči tudi nepravilen trening rekreativcev v fitnesu ali pri skupinskih vadbah, kjer ni osebnega nadzora nad vadečimi (tehnika vaj, velikost bremena, pogost vadbe).
Dejavniki, ki lahko povzročijo vnetje tetive:
Velik tonus mišice kvadriceps
Asimetrija v moči leve in desne noge
Asimetrija med mišicami VMO, RF in VL ter zadnjo stegensko mišico
Neprimerna obutev glede na anatomijo vaših stopal
Vadba ali tek na trdi površini (asfalt)
Prevelika količina vadbe glede na vašo telesno pripravljenost
Neprimerne vaje glede na vašo telesno pripravljenost (velika bremena, skoki)
Tek in skoki ob prekomerni telesni teži in slabi telesni pripravljenosti
Kronične bolezni, ki lahko zmanjšajo pretok krvi v tetivo (diabetes, avtoimuna bolezen – lupus, artritis, težave z ledvicami)
Kakšni so simptomi patelarne tendiopatije?
Simptomi patelarne tendinopatije so :
- bolečine v predelu pod pogačico,
- otekanje kolena,
- občutek tople pogačice,
- bolečina pri počepu,
- bolečina pri sedenju v avtu ali letalu ter
- pri hoji po stopnicah navzdol
Če občutite tovrstno bolečino, vam priporočamo takojšen posvet in pregled pri fizioterapevtu.
Pregled v Global Treatment Clinic zajema:
Razgovor (vaša telesna aktivnost, obremenitve v službi in doma)
Merjenje telesne sestave
Manualni pregled fizioterapevta
Funkcionalna diagnostika (merjenje lastnosti mišičevja TMG, pregled in merjenje statike stopal, diagnostika s termokamero)
Priporočila za odpravo bolečin
Vabimo vas na posvet v Global Treatment Clinic
️ 040 77 35 77
? info@global-treatment.com